本文医学指导专家：广州中医药大学第三隶属医院内科副主任医师郭雪霞

现在天气炎热，很多人喜欢吃些水果、雪糕、冷饮来解暑。

但一些脾胃较为虚弱的人士，很容易由于多吃了生冷的食物而导致腹泻不止。

那么，泛起腹泻怎么办呢？为什么脾胃虚弱的人就容易吃点生冷食物就拉肚子呢？

先来听听专家怎么说。

夏日易腹泻，多因风寒或脾胃失调

中医以为，夏日容易泛起腹泻，凭据缘故原由，主要分为两种类型，风寒和脾胃失调。

这两种缘故原由导致的腹泻，处置方式并不相同。因此，当泛起腹泻时，首先要判断病因，再对症治疗。

1.风寒型腹泻

风寒腹泻多由肠胃受凉引起，吃生冷器械所致，属于急性的、突发腹泻。

显示：大便稀薄如泡沫状或如鸡蛋名堂、色淡、臭气少、肠鸣腹痛，或伴有发烧、鼻塞流涕等症状。

建议：要止泻首先要祛风寒，可用藿香或和参苓白术来调治。

腹泻时，应少进食，少食多餐，避开油腻、辛燥、生冷等食物，暂时不吃水果。可以多喝粥（糖尿病患者不宜）以及面条。

此外，还可以尝试用薏米粥来调治。做法：取薏米30克，白糖适量作质料。将薏米洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置大火煮沸，接着用小火焖煮。待薏米熟烂后加入适量白糖即可，按需饮食。

若患者腹泻时伴有吐逆，还可以在米汤内加少量盐，分多次进食。患者还可以直接饮用糖盐水来缓解病情（糖尿病患者不宜）。

2.脾虚型腹泻

脾胃虚弱的人一样平常是脾胃有寒邪，体内湿气较重。

显示：此时，腹泻会显示为久泻、泄泻、久痢、脱肛等症。

建议：对于脾胃虚弱的人来说，若泛起腹泻，建议先止泻，再举行脾胃的调治。建议试试石榴皮或五味子。

此外，脾胃虚弱的人需要在一样平常举行调治，可尝试用白术茯苓瘦肉汤。做法：白术20克、茯苓20克，瘦肉适量。此汤适合湿泻，脾胃虚弱人士。

炎天容易腹泻的人建议适时添减衣物

郭雪霞提醒，容易在炎天吃了生冷食物就腹泻的人，在注重饮食的同时，还要在生涯的其它细节上多注重。

1.平时穿衣要适量，注重适时添减。

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