舟山在线:疫情期间出现小病小痛怎么办?中医这些方法很实用!

admin 6个月前 (03-20) 健康 42 0

因为疫情,不少医院门诊都做出了应急调整,建议少去医院。但生活中总有些小病小痛,在家能处理吗?广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华来支招。

1、不小心着凉了

症状头疼,鼻塞,肌肉酸痛,怕冷,还有点咳嗽。

建议:可以善用葱白、生姜、香菜、大蒜、紫苏等煮汤或煮粥,选取其中自己能接受的食材1-2种,做成以下的食疗方——

葱白粥:生姜5片、葱白5段(可以连着葱须)、米醋5毫升、大米50克。姜、葱洗净切碎,与大米同入锅内,加水适量,慢火煮为稀粥,服时调入米醋,趁热饮用。

适用于怕冷、咳嗽、痰白稀或伴有胃痛的人群。如果怕冷,身痛明显,可以先将大米熬成粥,粥将熟时再放葱白、姜丝再煮沸,吃完后盖被,使微出汗。

葱白

紫苏粥:新鲜紫苏叶10克,大米50克,生姜3片,红枣3枚。先用大米煮粥,粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣,再煮几沸即成。趁热服用。

葱豉加陈皮汤:淡豆豉(如果买不到可以用等量的黄豆代替,不过效果稍差)30克、陈皮5-9 克、带须葱白3-5根。先煮淡豆豉(或黄豆)半个小时,加入陈皮、带须葱白再煮10分钟,倒出,小口频服。

2、胃胀胃痛

症状:恶心想吐、没胃口,或大便有点稀烂。

建议:藿香正气类、保和丸、胃消食类等中成药,可以考虑使用,或上互联网医院咨询。

胡椒姜汤:胡椒粉1克、生姜片30克,煮沸20-30分钟,分次温服。

如果是小朋友,伴有腹痛腹泻,可以取胡椒粉1克,撒于温热的大米饭中捏成饼状,贴肚脐。或以胡椒粉3克敷于脐眼,用风湿止痛膏之类的胶布封严(如果胶布过敏,不要使用此法),每日一次。

砂仁粥:砂仁2-3克,大米50-75克。先把砂仁捣碎为细末;再将大米淘洗后,放入小锅内,加水适量,如常法煮粥,待粥将熟时,调入砂仁末,稍煮即可。砂仁一定要后下,孕吐频繁、没胃口的孕妇也可以尝试服用。

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